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　　bb电子app下载bb电子app下载曾经以为瑜伽打开的是身体，练着练着才发现，它也打开了头脑，打开了心灵。这是我练瑜伽7年的感悟。

　　初识瑜伽，刚满20岁。那时还是大学健美操队的一名队员。瑜伽的“慢”与健美操的“快”形成了鲜明对比，那时的我无法沉心静气热爱这项运动，于是果断放弃。

　　再识瑜伽，已是花信年华。成为一名警花的我bb电子app下载，时常伏案加班bb电子app下载，颈椎发出了强烈的求救信号。偶然在朋友圈看到的一条瑜伽广告让我有了尝试的愿望。随着舒缓的音乐和教练柔声慢语的指导，身体慢慢拉伸、扭转、挤压、平衡瑜伽新闻中心，我享受着瑜伽带给我的专注和宁静。最初的目标是坚持一个月完成身体的调理，慢慢地，我发现瑜伽带给我越来越多的精神愉悦，我的肌肉控制力也在日复一日的练习中慢慢发生着改变，加之幼时就打下的舞蹈功底，我在瑜伽练习的不少动作中更为得心应手。

　　2019年下半年，全国公安民警综合体能考评标准发生了改变：增加了坐位体前屈项目，并将原先的800米/1000米跑变成了2公里跑。起初瑜伽新闻中心，许多同事都在坐位体前屈项目上不达标，而练习瑜伽的我每次完成这个项目时都会赢得同事的赞叹，于是每日的工间操时间，我就化身“老师”，给大家讲解锻炼bb电子、拉伸方法。经过一段时间的练习，不少同事轻松达标bb电子，都高兴地向我致谢。我第一次感受到瑜伽不仅能带给我能量，而且能让身边的人感受到它的能量。

　　但于我而言，最大的难题还是2公里跑。第一次跑2公里时我根本坚持不下来，几次考测都不合格。失败中，我不断思索原因，寻找改进方法，最后决定通过加强瑜伽呼吸法练习。经过一段时间的锻炼，我终于及格了。慢慢地，我也爱上了跑步，跑步过后的瑜伽拉伸让我精神状态越来越好bb电子app下载，工作起来更有劲头了。

　　回想这些年的瑜伽之路，我深刻感觉到练习瑜伽就像照镜子，照出自己的僵硬、无力、焦虑和懒惰。为什么练瑜伽之初容易放弃，因为面对自己的不足需要勇气，而改变不足需要毅力。我会一直坚持练习，做一个有勇气且有毅力的人。我期待遇见更好的自己。